03-13
성장기 아이들의 집중력을 높이는 비결

봄바람이 살랑살랑
불어오는 3월도 벌써
반이나 지나가고 있어요~!

3월이라고
하면 딱 떠오르는 게
개학, 신학기 일거 같은데요!

신학기를 맞아

자신의 목표를 이루기
위해 열심히 공부하는
자녀

분들이 있으실 거예요!

그래서
이번에는 자녀분들이
집중력을 높일 수 있도록
도와주는 바른 자세 에 대해
소개해드릴까 해요!

바른 자세가
왜 집중력에 영향


끼치는 걸까요?!

바르지 못한 자세로
의자에 앉아 있게 된다면

뇌로 가게 되는 혈액들의
공급을 방해

하기 때문이에요!

5세부터 12세 사이의
나이에는 성인의 뼈와 같은
모습

으로 자라나는 시기
이기 때문에 세심한 관리 가
필요하답니다!

그럼 지금부터

바른 자세
체크

에 들어가 보실까요?




목과 등 자세는
집중력을 좌우하는
중요한 요소

가 될 수
될 수 있는데요!


의자에 앉을 때
등판을 자연스럽게
밀착시켜 주면서~

4단계로 조절 가능한 링고의
그로잉 기능

을 활용하여 엉덩이를
좌판 안쪽까지 밀착시켜
앉아야 해요!

그러면

척추에서
뇌로 연결되는 혈관과 신경이
방해되지 않아 집중력
향상에 많은 도움


줄 수 있답니다!




무릎 각도는

최대한 90도로 유지

하면서

발바닥은 바닥에 자연스럽게
닿아 있어야 좋은 자세


만들 수 있는데요!

이렇게 하면
장시간 앉아있어도 허벅지에
압박이 가지 않아 원활한
혈액순환이 가능 해져요!

또,

무릎 뒤와 좌판
앞부분 여유 공간이 2~3cm
정도 있는 의자를
선택

해주시는 게 좋답니다!

발바닥이 바닥에 닿지 않으면
근육이 긴장돼 발의 혈액순환이

25% 감소

할 수 있으니
이 부분도 주의해주세요~




팔은 책상 혹은

의자 팔걸이에 자연스럽게
지지

해주셔야 해요!

몸전체

1/10에 해당하는
팔의 무게를 받쳐
어깨의 긴장을 줄이고
하체로 가는 무게를
분산

시켜 주기 때문이랍니다!




허리를 편 상태에서
정면을 바라보는 게 가장
이상적인 자세

인데요!

하지만 공부를 하게 된다면
자연스럽게 고개가
숙여지게 돼요!

그래서 필기할 때를
제외하고 책을 읽을 때는
허리를 편 후

책을 세워서
읽거나 독서대를
활용

해주시는 게 좋아요!

바른 자세!

어릴 때부터 습관을
잘 들여 주는 게 중요

해요!

집중력 뿐만 아니라
건강하게 성장

하기 위해서
라도 꾸준히

바른 자세를
연습

해주셔야 해요~

제가 알려드린 방법 보시고
아이들이

바른 자세에 한 발짝
더 다가가 집중력이 높아지는
계기

가 되었으면 좋겠습니다~!





출처: 시디즈 블로그 (http://goo.gl/BkZn4X)